Facts and Fallacies of Fitness, Mel Siff
Yllätyt kuinka paljon väärää tietoa voimaharjoittelusta ja kuntoilusta on liikkeellä ! Mel Siffin uusin kirja käsittelee käytännönläheisin esimerkein voimaharjoittelun lisäksi aerobista ja kestävyysharjoittelua, biomekaniikkaa, liikkuvuutta sekä ravintoa. Erinomainen valinta nostajien lisäksi eri lajien valmentajille, ohjaajille ja personal trainereille.
Poimintoja sisällöstä:
