Squat and Deadlift Edition 2007
Tiesitkö että voimanoston treenaaminen on joukkuelaji ? Opi kuinka otat kontrolloimaan treeniä yhdessä treenikavereittesi kanssa.
Mark "JackAss" Bell kirjoittaa Elite Fitness Systemsin verkkosivuille säännöllisesti. Hän kertoo dokumentin kuvaavan ennen kaikkea Sacramentossa treenaavan Team Supertrainingin harjoittelua. Treeniporukassa on nostajia laidasta laitaan ja Mark kommentoi jokaisen nostajan dynaamisia ja maksimivoimatreenejä välillä hyvinkin hauskaan ja humoristiseen tyyliin. Moni löytää ainakin osan itsestään tästä porukasta.
Treeni perustuu Markin Westsidella Louie Simmonsilta oppimiin metodeihin. Lisäksi mukana on Chad Aichs joka tekee kyykkytreenin ja kertoo omasta harjoittelustaan.Team Supertrainingin Scott Cartwright kertoo kuinkä hän treenasi 1000 kilon yhteistuloksen 1-kankaisilla varusteilla ja miten treeni erosi muiden jäsenten treenistä. Kommentit ovat DVD:n kohokohtia.
Aluevapaa formaatti, kesto 2 h 11 min.
