Overtraining in Sport

Kreider, Fry, O`Toole.

Tämä kirja on ensimmäinen täysin kattava teos fysiologisista, biomekaanisista ja psykologisista ylikuntotekijöistä. Mukana on ollut yli 30 asiantuntijaa. Monimutkaisetkin tutkimukset on selostettu ymmärrettävästi jota jokaisen on helppo lukea.

Kirja on jaettu seitsemään kappaleeseen:

• Osa I käsittelee ylikuntotilan tunnistamista erityisesti kestävyyslajien urheilijoilla.
• Osa II keskittyy voimanhankintaan erityisesti määrän ja tehon kannalta tarkasteltuna.
• Osa III käy läpi ylikunnon terveudellisiä vaikutuksia.
• Osa IV tarkastelee tilannetta immuunisysteemin kannalta.
• Osa V kertoo ravinnon merkityksestä ylikuntotilan ennaltaehkäisemisessä ja hoidossa.
• Osa VI kattaa ylikunnon psykologisten vaikutusten hoitamisen.
• Osa VII käy läpi viimeisimmät tutkimustulokset ylikunnosta, sen hoidosta ja ennältäehkäisystä.

Tämä kirja on hyvä apuväline kaikille harjoittelun suunnitteluun osallistuville, urheilijoista valmentajiin.

Englanninkielinen, 416 sivua, kovakantinen.