Pavel Tsatsouline.
Tämän kirjan oppeja ja menetelmiä ovat käyttäneet entisen Neuvostoliiton erikoisjoukkojen lisäksi lukuisat olympiavoittajat ja maailmanmestarit. Girya, (kahvakuula) tuo lisää tehoa treeniisi. Lajista ja tasostasi riippumatta. Enemmän kuin uskotkaan ! Mikä parasta, kaikkia kirjan liikkeitä voi tehdä myös käsipainolla. Englanninkielinen, 153 sivua, pehmytkantinen.
Poimintoja sisällöstä:
