Vladimir Zatsiorsky
Maailmankuulu biomekaanikko ja olympiatason valmentaja näyttää ettei voimaharjoittelu ole pelkkää pumppaamista. Tässä kirjassa käydään läpi voimaharjoittelua sekä biomekaniikan että fysiologian kannalta katsottuna. Miten hyödyntää tieteelliset faktat käytännön voimaharjoittelussa ja käyttää tehokkaimmat metodit parhaiten hyväksi. Kirjan kirjoittamiseen on käytetty yli 1000 olympia- ja MM-tason urheilijan harjoitusohjelmia ja kirjasta löytyy yli 30 tutkimusta ja esimerkkiä.
Englanninkielinen. Kovakantinen, 245 sivua.
Poimintoja sisällöstä:
