SPUD haarniska on voimamiesvaljaiden kevyempi versio jota voit käyttää kaikenlaisessa vastusharjoittelussa vetokumien, voimareen, jarruvarjojen yms apuvälineiden kanssa.
Sopii erityisesti palloilulajeihin, kamppailu-urheiluun, yleisvoimatreeniin ja urheiluun.