Vetokumit ja ketjut treeni DVD
Ketjujen ja vetokumien käyttö on viimeisin 10 vuoden aikana yleistynyt kovalla vauhdilla. Se valtaa alaa kuntoutuksesta ja liikkuvuusharjoittelusta alkaen aina kovimpaan voimaharjoitteluun. Erityisesti vastuskumit ovat tulleet viime vuosina entistä suositummaksi. Voimailulajien parissa yhä usempi nostaja on ottanut alussa vain ihmeellisenä kikkana pitämänsä tehokeinon säännölliseksi osaksi ohjelmaansa. Itse asiassa vetokumeissa ei ole mitään ihmeellistä.
Ketjuja on käytetty jo kymmeniä vuosia sitten ja painonnoston olympiavoittaja Vasili Aleksejev harjoitteli vedessä.Nämä tekniikat, tai erilaisten jarruvarjojen käyttö pikajuoksussa tai korokehypyissä eivät itse asiassa ole mitään muuta kuin erilaisia reaktiivisia metodeja, kuten kontrasti- tai kevennysmetodit. Ne on kehitetty kymmeniä vuosia sitten sellaisten alan asiantuntijoiden kuten esim. Verkhojanskyn toimesta.
Tällä Team Voimaharjoittelu.fi yhteistuotantoa olevalla dokumentilla käydään läpi vetokumien ja ketjujen käyttöä tositoimissa. paljon vinkkejä eri tekniikoihin sekä opastusta eri liikkeisiin. Kesto n. 60 minuuttia.
