Westside Special Strengths

Special Strengths

Louie Simmonsin viimeisin DVD keskittyy erilaisten voimaominaisuuksien kehittämiseen. Tehokkaimmat metodit ja niiden toteutus:

• Maitohappotoleranssi
• Nopeusvoimaharjoittelu
• Konsentrinen voimaharjoittelu
• Box kyykyt
• Intensiteetti kuormitus
• Circa-Maksimaalinen treeni
• Kontrastimetodit
• Virtual Force - mitä se on ?
• Räjähtävä voimantuotto
• Eksentrinen voimaharjoittelu
• Palauttava harjoittelu
• Yleiskunnon ja yleisfysiikan kehittäminen
• Maksimivoimatreeni

Tuhti tietopaketti niin urheilijalle kuin valmentajalle. Kesto 1,5 tuntia. Aluekoodivapaa DVD.